Bir rolikli gəzinti, əməliyyatdan və ya ayaq və ya ayaq sınığıdan sonra ətrafında gəzməyi asanlaşdıra bilər. Balans problemləri, artrit, ayaq zəifliyi və ya ayaq qeyri-sabitliyi varsa, gəzinti də kömək edə bilər. Bir gəzinti, ayaqlarınızdan və ayaqlarınızdan çəki alaraq hərəkət etməyə imkan verir.
Rollator Walker Növü:
1. Standart gəzinti. Standart gəzintilər bəzən pikap gəzintiləri adlanır. Rezin yastiqciqlar olan dörd ayaq var. Təkərlər yoxdur. Bu tip Walker maksimum sabitliyi təmin edir. Onu köçürmək üçün gəzintini qaldırmalısınız.
2. İki təkərli gəzinti. Bu Walker iki ön ayaqda təkərlər var. Hərəkət edərkən və ya standart bir gəzinti qurutma zamanı bir az çəki daşıyan köməyə ehtiyacınız varsa, bu tip gəzinti faydalı ola bilər. Standart bir gəzintiçi ilə müqayisədə iki təkərli bir gəzinti ilə düz dayanmaq daha asandır. Bu, duruşun yaxşılaşdırılmasına və düşmə riskini azaltmağa kömək edə bilər
3. Dörd təkər gəzən. Bu Walker davamlı balans dəstəyi təmin edir. Ayağınızda dayanmadan olsanız, dörd təkərli gəzəndən istifadə etmək faydalı ola bilər. Ancaq standart bir gəzintidən daha az sabit olmağa meyllidir. Dözümlülük bir narahatlıq doğurursa, bu tip gəzinti ümumiyyətlə bir oturacaqla gəlir.
4. Üç təkər gəzən. Bu Walker davamlı balans dəstəyi təmin edir. Ancaq bu dörd təkərli gəzişdən daha yüngül və hərəkət etmək daha asandır, xüsusən də sıx boşluqlarda.
5. Diz Walker. Walkerdə bir diz platforması, dörd təkər və sapı var. Hərəkət etmək üçün, yaralanan ayağınızın dizini platformada qoyun və gəzintini digər ayağınızla itələyin. Diz gəzintiləri, ayaq biləyi və ya ayaq problemləri çətinləşdikdə tez-tez qısa müddət istifadə olunur.
SEVELD seçin:
Gəzənlərin əksəriyyəti plastik tutacaqlarla gəlir, amma başqa variantlar var. Xüsusən əlləriniz tərləməyə meylli olsa, köpük tutuşu və ya yumşaq tutuşlardan istifadə etməyi düşünə bilərsiniz. Sapı barmaqlarınızla tutmaqda çətinlik çəkirsinizsə, daha böyük bir qola ehtiyacınız ola bilər. Doğru qolu seçmək, oynaqlarınızdakı stressi azalda bilər. Nə seçdiyinizi seçsəniz, təhlükəsiz olduğundan əmin olun və gəzintinizdən istifadə edərkən sürüşməyəcəyinə əmin olun
Walker'i düzəltmək:
Silahınızın istifadə edərkən rahat hiss etməsi üçün gəzintini tənzimləyin. Bu, çiyinlərinizdən və geri təzyiq edir. Walkerinizin düzgün hündürlüyün olub olmadığını müəyyən etmək üçün gəzintiyə və:
Dirsək əyilməsini yoxlayın. Çiyinlərinizi rahat və əllərinizdəki əllərinizdə saxlayın. Dirsəklər təxminən 15 dərəcə rahat bir açı ilə əyilmiş olmalıdır.
Bilək hündürlüyünü yoxlayın. Walkerdə durun və qollarınızı rahatlayın. Walker sapının üstü biləyinizin içərisindəki dəri ilə çırpınmalıdır.
İrəliləyin:
Gəzərkən çəkinizi dəstəkləmək üçün gəzintiyə ehtiyacınız varsa, əvvəlcə gəzintini qarşınızda bir addım tutun. Arxa tərəfinizi düz saxlayın. Walkerinizin üstünə hunca qurmayın
Addım atmaq
Sonra, bacaklarınızdan biri digərindən daha zəifdirsə və ya daha zəifdirsə, o ayağı gəzənin orta sahəsinə uzadaraq başlayın. Ayaqlarınız gəzəninizin ön ayaqlarını uzatmamalıdır. Çox addım atsanız, tarazlığınızı itirə bilərsiniz. Gəzintini hələ də içərisinə aparan kimi saxlayın.
Digər ayaq ilə addımlamaq
Nəhayət, digər ayağı ilə irəlilədikdə çəkinizi dəstəkləmək üçün gəzinti cihazının tutacaqlarına birbaşa aşağı salın. Walker'i bir anda bir ayağını irəliləyin və təkrarlayın.
Diqqətlə hərəkət etmək
Walker istifadə edərkən bu təhlükəsizlik tövsiyələrini izləyin:
Hərəkət edərkən dik durun. Bu, arxa hissinizi gərginlik və ya yaralanmadan qorumağa kömək edir.
Arxasında deyil, gəzməyə addım atın.
Yolçunu qarşınızda çox uzaqlaşdırmayın.
Dəstəyin hündürlüyünün düzgün qurulduğundan əmin olun.
Kiçik addımlar atın və dönərkən yavaş-yavaş hərəkət edin.
Sürüşkən, xalça və ya qeyri-bərabər səthlərdə gəzintinizdən istifadə edərkən ehtiyatlı olun.
Yerdəki obyektlərə diqqət yetirin.
Yaxşı bir dartma ilə düz ayaqqabı geyin.
Gəzinti yardım aksesuarları
Seçimlər və aksesuarlar gəzintinizi istifadə etməyi asanlaşdıra bilər. Məsələn:
Bəzi gəzintilər daha asan hərəkət və saxlama üçün qatlaya bilərlər.
Bəzi təkərli gəzənlər əl əyləcləri var.
Paletlər yemək, içkilər və digər əşyalar nəql etməyə kömək edə bilər.
Walkerin tərəfindəki çantalar kitablar, mobil telefonlar və ya sizinlə aparmaq istədiyiniz digər əşyaları saxlaya bilər.
Bir oturacaq olan bir gəzinti, gəzərkən istirahət etməlisinizsə kömək edə bilər.
Alış-veriş edərkən gəzinti köməyindən istifadə etsəniz, səbətlər faydalı ola bilər.
Hansı gəzintiçini seçsəniz, həddən artıq yükləmə. Və yaxşı iş qaydasında qaldığına əmin olun. Aşınmış və ya boş rezin örtüklər və ya tutacaqlar düşmə riskini artırır. Çox boş və ya çox sıx olan əyləclər də düşmə riskini artıra bilər. Walkerinizi qorumaq üçün, həkiminizlə, fiziki terapevtinizlə və ya səhiyyə qrupunun digər üzvü ilə danışın.
Saat: Dekabr-08-2023